适量运动对缓解工作压力的积极影响

适量运动能有效缓解工作压力。通过运动，身体释放内啡肽等愉悦激素，使人感到放松和快乐。运动有助于转移注意力，减轻精神负担。运动还能提高身体机能，增强抵抗力，提高工作效率。适量运动是缓解工作压力、保持身心健康的重要方式。...

阅读全文 清柠 4315 次浏览 2024-12-02 业务范围