换季过敏饮食调整攻略，如何通过饮食缓解过敏现象？

摘要：换季过敏现象可通过饮食调整进行缓解。建议增加富含维生素C和E的食物，如新鲜蔬果和坚果，增强免疫力。摄入富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼类，有助于减轻炎症。减少摄入刺激性食物和饮料，如辛辣食品、酒精和咖啡因，...

阅读全文 一抹烟红 1943 次浏览 2024-12-23 关于我们